Si vous regardez la mer, parfois elle est calme, parfois elle est très agitée. Mais toutes ces vagues retombent dans la même mer, et de la même manière, notre esprit est parfois immobile, parfois il y a un peu de mouvement, et parfois il est extrêmement turbulent.

Si nous pouvons simplement être conscients et laisser cette turbulence être, naître et s'apaiser, alors son pouvoir sur nous sera automatiquement limité. Une pensée n'apparaît qu'un instant et disparaît ensuite. Cependant, lorsque nous nous y attachons, elle produit une autre pensée et cela devient une chaîne apparemment sans fin. En apparence, parce que la chaîne n'est pas sans fin. Nous pouvons avoir l'idée que notre esprit suit des voies délibérées, une chose après l'autre. Pourtant, en y regardant de plus près, on s'aperçoit que tout peut surgir.