Entraînez votre esprit avec une palette de désirs et d’aspirations orientés vers votre propre bonheur celui des autres avec le Dr Alan Wallace. Le terme conation fait référence aux facultés d’intention et de volition. Par exemple, l’intention de passer plus de temps avec ses enfants et l’intention de perdre du poids sont deux cas de conation, avec une intention, ou un objectif, impliquant un engagement plus fort dans l’action que le désir seul.

Ces pratiques sont conçues pour s’engager dans la méditation discursive. La méditation pratiquée dans le cours de base Pleine conscience de la respiration d’Alan est non-discursive : elle stabilise l’esprit et lui apporte de la vivacité – des compétences essentielles pour progresser vers la méditation discursive.
Dans le contexte de ces pratiques à découvrir prochainement, l’équilibre conatif impliquera des intentions et des volontés favorables au bien-être de chacun et à celui d’autrui.

Une sensation de bien-être qui ne dépend pas de stimuli externes ou internes, et qui se caractérise par la sérénité, la joie et le contentement plutôt que par l’excitation et lla stimulation. Elle provient d’un équilibre conatif, attentional, cognitif et affectif.