Nous sommes ravis d'annoncer la publication d'un nouvel ensemble de pratiques avancées, désormais disponibles dans la collection Pleine conscience et vision pénétrante sous le titre Observer l'esprit.



Avec le soutien de ces pratiques, vous pourrez apprendre à observer les événements mentaux sans vous engager dans leur contenu et à vous familiariser avec leur nature essentielle. Nous avons ainsi l'avantage d'acquérir une certitude non conceptuelle que rien dans l'esprit ne peut nous nuire. Si des émotions fortes se manifestent, elles ne provoquent pas une période réfractaire.

Tout en observant l'esprit, nous ne cherchons pas à en modifier le contenu, mais nous observons ce qui se présente avec une attention bien ancrée. Dans notre vie quotidienne, la pleine conscience pourra jouer un rôle plus actif en aidant à cultiver des états mentaux constructifs et à nous libérer de ceux menant à la souffrance. Même lorsque nous sommes engagés dans une vie active, nous pouvons entrer en contact avec notre calme intérieur naturel, notre paix intérieure, notre compassion et notre résilience.

Ces pratiques sont conçues dans le même esprit que toutes les pratiques de la collection Pleine conscience et vision pénétrante ; vous pouvez suivre les mêmes pratiques pendant des semaines ou des mois jusqu'à ce que vous soyez immergé dans la méthode. Bien qu'une telle pratique nécessite du temps, elle peut avoir un net impact sur toute une vie. Cet ensemble de pratiques de stabilisation de l'esprit est également intitulé « Prendre l'esprit comme chemin ».

Panchen Lozang Chökyi Gyaltsen (1570-1662), le tuteur du cinquième Dalaï-Lama du Tibet, expliqua cette pratique comme suit [1] :