Le plus subtil des quatre types de présence attentive, la présence attentive à l'ensemble des phénomènes englobe tout ce que nous avons exploré au cours des dernières semaines. Nous avons progressé du grossier vers le subtil, de la pleine conscience du corps à la pleine conscience des sensations et la pleine conscience de l'esprit. Dans chacune de ces pratiques guidées par Matthieu Ricard, l'accent a été mis sur la réflexion et l'inspection de ces thèmes spécifiques, construisant ainsi une base permettant de progresser vers les prochaines pratiques.
La pleine conscience des phénomènes
Le quatrième type de présence attentive est la présence attentive aux phénomènes, qui permet d'inclure tout ce qui se passe dans l'espace de notre conscience. 

Lors de ces pratiques graduelles, la pleine conscience reste exactement la même : nous nous reposons dans la conscience pure de tout ce qui se passe dans l'espace de la pleine conscience. La partie importante de la pratique consiste à apprendre à éviter de discriminer les choses comme étant négatives ou positives, comme des choses que nous aimons ou n'aimons pas. Il s'agit d'un chemin de découverte qui éclaire également les interactions de notre vie quotidienne et nos aspirations authentiques sous-jacentes.
Commencez le cours ici.
Si vous avez des questions concernant votre pratique ou l'application Imagine Clarity, n'hésitez pas à nous contacter !
Avec nos meilleurs vœux,

L'équipe d'Imagine Clarity
Photo : Matthieu Ricard.