Dans cette série de méditations et de réflexions, je partagerai quelques pensées qui résonneront avec vous si vous avez déjà suivi mes cours précédents,
Fondements de la méditation et
Réveillez votre cœur. L'essentiel est d'avoir pris le temps de s'asseoir et d'apprendre à connaître son propre esprit dans un cadre paisible. Ceci est important parce qu'il est difficile de parler de l'esprit, de son fonctionnement, de la compréhension plus profonde que nous pourrions avoir de notre esprit, si nous n'avons pas une expérience de base de l'esprit et de son fonctionnement.
Nous commencerons par revoir dans les trois premières sessions certaines des approches que vous avez rencontrées lors de mes cours précédents, puis nous aborderons des méthodes qui permettent à l'esprit de retrouver son équilibre naturel. Nous examinerons les moyens de dépasser nos angoisses et nos obsessions habituelles et de développer notre capacité de stabilité intérieure. Peu à peu, au milieu des incertitudes de la vie, découvrons la magie du potentiel caché de notre esprit.
Si vous regardez la mer, parfois elle est calme, parfois elle est très agitée. Mais toutes ces vagues retombent dans la même mer, et de la même manière, notre esprit est parfois immobile, parfois il y a un peu de mouvement, et parfois il est extrêmement turbulent.
Si nous pouvons simplement être conscients et laisser cette turbulence être, naître et s'apaiser, alors son pouvoir sur nous sera automatiquement limité. Une pensée n'apparaît qu'un instant et disparaît ensuite. Cependant, lorsque nous nous y attachons, elle produit une autre pensée et cela devient une chaîne apparemment sans fin. En apparence, parce que la chaîne n'est pas sans fin. Nous pouvons avoir l'idée que notre esprit suit des voies délibérées, une chose après l'autre. Pourtant, en y regardant de plus près, on s'aperçoit que tout peut surgir.
