Cette série a pour but de fournir des ressources diverses à saisir au bon moment, à l’image de la boîte à outils d’un menuisier, où il peut trouver l’outil qu’il faut pour chaque usage. Nous sommes heureux d'annoncer une  boîte à outils enrichie de nouvelles courtes réflexions intitulées Les petits gestes qui soulagent, La stabilité dans la foule, Les jugements négatifs, La stabilité intérieure dans un monde agité et Lorsque la négativité nous entoure.

Découvrez toute la série

Ces séances sont intentionnellement courtes, une simple pensée et un petit moment de réflexion ou de méditation. Si une pensée spécifique résonne en vous, n'hésitez pas à rester plus longtemps avec ce thème et à y revenir régulièrement au cours de la journée.

Des chercheurs ont découvert que la solitude peut être soulagée par de petits actes bienveillants. Il s'agit non seulement des petites expressions de bonté qui s’adressent à la personne qui se sent seule, mais aussi de ce que cette personne arrive à faire pour les autres, malgré sa situation... cette sensibilité est non seulement un moyen très simple d'aider quelqu'un d'autre, mais également une source de joie et de liberté pour nous-mêmes. Prenons un moment pour imaginer ce que nous pourrions faire autour de nous.

---

"Merci pour cette boîte à outils, très utile dans notre vie de tous les jours. Depuis quelques mois, mon épouse m'a rejoint dans les séances de méditation. Nous faisons tous les matins une session en commun. Je ne vous cache pas que nos relations ont complètement changé grâce à vous. Si j'ai commencé il y a plus de 4 ans, j'ai maintenant 79 ans et mon épouse 81 ans. Il n'y a pas d'âge pour débuter. Je vous remercie du fond du cœur pour tous les bienfaits que vous nous apportez chaque jour."
—Jean-Marie et Denise, France

"Cet entraînement révèle une partie de moi dont je n’avais aucune connaissance. C’est la meilleure chose qui puisse m’être arrivée dans ma vie."
—Nicole, Canada

---

Accédez à tous les programmes.

Si vous avez des questions concernant votre pratique ou votre usage de l'application, n'hésitez pas à nous contacter!