Nous sommes ravis d'annoncer l'achèvement du cours avancé La conscience de la conscience, qui fait partie du programme Pleine conscience et vision pénétrante. S'appuyant sur des compétences de plus en plus précises, ces deux dernières séances invitent le praticien à observer la conscience elle-même, de manière à entrer en contact plus direct avec la nature de l'esprit.

Cette pleine conscience pourrait être décrite comme « Shamatha sans signe », l'attention n'ayant aucun vecteur vers lequel pointer. Par exemple, lors de l'exercice préparatoire consistant à diriger la conscience dans les quatre directions, l'objectif n'est pas de visualiser ces quatre directions mais d'élargir l'espace de la conscience elle-même.

En raison de la nature précise de ces méditations, il est fortement recommandé de commencer par un suivi en profondeur du cours du Dr Wallace La pleine conscience de la respiration, qui aidera à entraîner votre présence, clarté et agilité d'esprit. Sur cette base, le cours Observer l'esprit vise à aider l'esprit à se poser dans son état naturel. Les quatre applications de la pleine conscience offrent également davantage de possibilités pour explorer et entrer en contact avec la nature de l'existence.

Le cours de Matthieu Ricard La vision pénétrante traite également de la manière de cultiver Vipashyana, la vision pénétrante dans la nature de l'esprit et du monde, d'abord par une analyse détaillée, puis par l'expérience intérieure.

Nous estimons que ces cours, pensés pour se renforcer et se compléter mutuellement, vous permettront de rester longtemps engagés et de nourrir l'enthousiasme dans votre vie quotidienne !