Cette série a pour but de fournir des ressources diverses à saisir au bon moment, à l’image de la boîte à outils d’un menuisier.

Les premiers outils de notre boîte sont de simples rappels pour créer des bonnes conditions pour la pratique. Ils sont intentionnellement très courts, juste une simple pensée avec un petit moment pour méditer ou réfléchir. Si cette pensée résonne en vous, vous pourrez méditer plus longtemps ou y revenir au cours de la journée.

Par exemple; Des chercheurs ont découvert que la solitude peut être soulagée par de petits actes bienveillants. Il s'agit non seulement des petites expressions de bonté qui s’adressent à la personne qui se sent seule, mais aussi de ce que cette personne arrive à faire pour les autres, malgré sa situation. Cette sensibilité est non seulement un moyen très simple d'aider quelqu'un d'autre, mais également une source de joie et de liberté pour nous-mêmes.

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"Merci pour cette boîte à outils, très utile dans notre vie de tous les jours. Depuis quelques mois, mon épouse m'a rejoint dans les séances de méditation. Nous faisons tous les matins une session en commun. Je ne vous cache pas que nos relations ont complètement changé grâce à vous. Si j'ai commencé il y a plus de 4 ans, j'ai maintenant 79 ans et mon épouse 81 ans. Il n'y a pas d'âge pour débuter. Je vous remercie du fond du cœur pour tous les bienfaits que vous nous apportez chaque jour."

—Jean-Marie et Denise, France