Pleine conscience, clarté et résilience.

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Initier votre enfant à la méditation

Dominique Butet
8 méditations
Des méditations simples à pratiquer avec les enfants de 4 à 8 ans. Méditer signifie ouvrir le cœur et entraîner l'esprit à être présent à tout ce que nous faisons. Ces cinq minutes de méditation …

Méditations quotidiennes

Charles Hastings
9 méditations
Une série de méditations simples pour ceux qui ont terminé le cours de base ou ont déjà une connaissance de base de la façon de méditer.

Se connaître pour connaître le monde

Charles Hastings
5 méditations
Dans cette série de méditations et de contemplations nous confrontons nos automatismes habituels pour découvrir des perspectives plus spacieuses.

Stabilité et clarté

Charles Hastings
7 méditations
Cette série revient sur certains points essentiels qui nous permettront de stabiliser l’esprit. Quand l’esprit se calme, nous commençons à voir plus clairement notre état intérieur, ses …

Observer l’esprit

Alan Wallace
4 méditations
Observez l’espace de l’esprit sans préférence aucune, lui permettant ainsi de se poser dans son état naturel.

Un cœur sans limites

Alan Wallace
2 méditations
Cultivez la bienveillance afin de prendre des décisions et agir de manière à favoriser le bonheur authentique pour vous-même et pour autrui.

La conscience de la conscience

Alan Wallace
4 méditations
Savoir que vous êtes conscient est peut-être la plus indubitable des formes de connaissance. C'est la connaissance de la connaissance elle-même, la conscience que la conscience se manifeste, ici et …

Intelligence conative et épanouissement

Alan Wallace
4 méditations
Entraînez votre esprit dans une gamme de désirs et d’aspirations orientés vers votre propre bonheur et celui d’autrui.

Pourquoi méditer ?

Matthieu Ricard
3 réflexions
Comment identifier le potentiel que nous avons en nous-mêmes pour cultiver les qualités humaines essentielles comme la liberté intérieure et l’altruisme.

Comment méditer ?

Matthieu Ricard
2 réflexions
Comment la méditation se déroule-t-elle ? Quel type d’entraînement de l’esprit y a-t-il à considérer ? Comment les obstacles peuvent-ils être surmontés ?

Entraînement de l’esprit et bonheur authentique

Matthieu Ricard
2 réflexions
Le bonheur authentique est exploré comme un regroupement de qualités fondamentales telles que la paix intérieure, l’altruisme et la force de l’esprit.

Qu’est-ce que la pleine conscience ?

Matthieu Ricard
2 réflexions
La pleine conscience est indispensable pour atteindre l’union de la sagesse et de la compassion.

Plaidoyer en faveur de l’altruisme

Matthieu Ricard
2 réflexions
Matthieu affirme de façon très argumentée que l’altruisme, autrement dit le véritable souci du bien d’autrui, est le seul moyen de faire face aux défis du 21ème siècle.

Introduction au calme intérieur

Matthieu Ricard
4 réflexions
Diverses techniques de respiration sont présentées afin d’entraîner l’attention et atteindre un état d’esprit clair et concentré.

La vision pénétrante

Matthieu Ricard
4 réflexions
Matthieu Ricard donne des orientations sur la manière de cultiver vipashyana, la vision pénétrante sur la nature de l’esprit et le monde. La vision pénétrante s’acquiert d’abord par une analyse …

Méditations sur l’altruisme

Matthieu Ricard
5 méditations
Matthieu explique comment cultiver quelques unes des qualités humaines les plus fondamentales : l’altruisme, la bienveillance, la compassion et la joie.

La pleine conscience de la respiration

Matthieu Ricard
2 méditations
Méditations sur le souffle issues du livre de Matthieu Ricard « L’art de la méditation ».

Quatre types de présence attentive

Matthieu Ricard
9 séances
Englobez tous les phénomènes dans votre pleine conscience et établissez une pratique à plus long terme. Avec des conseils supplémentaires issus de « L’art de la méditation ».

Pensées contemplatives

Matthieu Ricard
9 contemplations
Pensées issues du livre de Matthieu Ricard « L’art de la méditation » entre autres. Prenez quelques minutes et laissez-vous inspirer.

Méditation et vie quotidienne

Matthieu Ricard
8 réflexions
La méditation peut soutenir et enrichir les activités de notre vie quotidienne, qu’il s’agisse d’anxiété, de santé, de travail ou de l’éducation de nos enfants. En entraînant notre propre esprit, …

Atelier de piano pour les étudiants amateurs

Maria João Pires
6 séances
Conseils utiles pour affiner votre pratique du piano

Point de rencontre

Maria João Pires
2 discussions
Dialogues sur les compositeurs, la musique et la nature

Apprivoiser l’esprit

Charles Hastings
7 méditations
Au cours de ces sessions, nous allons suivre les différentes étapes de la pratique de la méditation au jour le jour. La première étape est d'être simplement conscient de ce qui se passe à l'intérieur.

Stabiliser l’esprit

Charles Hastings
7 méditations
Quand nous commençons à méditer, notre esprit bouge sans cesse. Comment pouvons-nous le rendre plus calme ? Le calme mental consiste à garder l’esprit concentré sur un objet sans le laisser …

Pleine conscience et présence

Charles Hastings
7 méditations
La méditation est un moyen de stabiliser notre esprit, mais aussi un moyen de connaître et de comprendre notre esprit. Après une introduction aux bases de la méditation nous enchaînons avec cette …

La pleine conscience bienveillante

Charles Hastings
7 méditations
L'altruisme est une réelle nécessité pour la société humaine et pour l’avenir de notre planète. En même temps, développer les qualités d’un esprit altruiste est un moyen pour chacun de nous de vivre …

Exercices pour réchauffer le cœur

Charles Hastings
8 méditations
Une série d’exercices qui nous mettent directement en contact avec notre propre expérience, et réveillent le potentiel de notre bienveillance naturelle.

La dynamique de l’amour altruiste

Charles Hastings
7 méditations
Entraîner l’amour, la compassion, la joie et l’impartialité.

Relaxation

Alan Wallace
4 méditations
Pratiques centrées sur la relaxation, qui peuvent s’intégrer aux techniques explorées par la suite relatives à la stabilité et la vivacité attentionnelles, afin d’établir un équilibre mental optimal.

Stabilité d’attention

Alan Wallace
3 méditations
Ces pratiques aident à cultiver la stabilité attentionnelle, bénéfique afin de calmer l’esprit lorsqu’il est agité, et offrent également une synergie avec les pratiques de relaxation et de vivacité …

Vivacité d’attention

Alan Wallace
3 méditations
Ces séances visent à cultiver la vivacité de l’attention, qui contribue à éveiller votre attention lorsque vous ressentez de la fatigue ou de la torpeur.

La pleine conscience du corps

Alan Wallace
4 méditations
Notant les sensations qui se produisent au travers du corps, nous apprenons à distinguer les sensations brutes des images mentales qui s’y superposent et à appliquer cette conscience intime lors …

La pleine conscience des sensations

Alan Wallace
4 méditations
Avec une pleine conscience inébranlable, nous apprenons à voir la nature nue des sensations et des sentiments se produisant dans le corps, dans l’esprit et dans quatre autres domaines sensoriels. …

La pleine conscience de l’esprit

Alan Wallace
4 méditations
Appliquez la pleine conscience aux contenus objectifs et aux impulsions subjectives de l’esprit, et à la vacuité même de l’espace de l’esprit. Apprenez à appliquer cette même qualité à l’esprit de …

La pleine conscience des phénomènes

Alan Wallace
4 méditations
Nous portons notre attention vers les phénomènes en général, observant les états d’esprit et les activités mentales qui perturbent l’équilibre de l’esprit et déforment nos modes de perception et de …

Écouter la vie

Maria João Pires
3 réflexions
Si vous êtes connecté à la vie, vous êtes connecté à l’art. Bien vivre est un art.

La vie en tant que musicien

Maria João Pires
3 discussions
La pratique, les concerts, se maintenir en forme, et l’éducation musicale des futurs musiciens et des enfants à l’école générale. Discussions avec le compositeur, chef d’orchestre et musicologue …

Écouter la musique

Maria João Pires
3 réflexions
De quoi avons-nous besoin pour comprendre la musique ?

Le jeu pianistique

Maria João Pires
4 réflexions
Lire la partition et faire face au public

Sonate ​​de Mozart en fa majeur, K.280 (I)

Maria João Pires
5 séances
Une leçon de piano avec Lilit Grigoryan sur le premier mouvement de la Sonate en fa majeur de W. A. ​​Mozart, KV 280, axée sur le style, le phrasé, l’articulation, le rythme, le tempo et la relation …

Sonate de Mozart en fa majeur, K.280 (II, III)

Maria João Pires
3 séances
Une nouvelle leçon avec Lilit Grigoryan qui continue avec les deuxième et troisième mouvements de la sonate en fa majeur de W. A. ​​Mozart, KV 280.

Schubert Moment Musical n°1, D.780

Maria João Pires
6 séances
Une leçon de piano avec Kaito Kobayashi sur le Moment Musical n ° 1, D.780 de F. Schubert, qui aborde la liberté par rapport au respect de la partition, la légèreté, le flux et le rubato.

Sonate de Schubert en la mineur, D.537 (I)

Maria João Pires
9 séances
Une leçon de piano avec Kaito Kobayashi sur le premier mouvement de la sonate pour piano de F. Schubert en la mineur, D.537. Changements de couleur, différence battement et son, humeur, comment …

Sonate de Schubert en la mineur, D.537 (II)

Maria João Pires
7 séances
Poursuite de la leçon avec Kaito Kobayashi sur le deuxième mouvement de la sonate pour piano de F. Schubert en la mineur, D.537.

Les mains chantantes

Maria João Pires
2 séances
Piano à quatre mains et chansons polyphoniques du Nord du Portugal. Un parallèle entre le piano à quatre mains (où deux pianistes partagent le même instrument dans une relation intime et complexe) …

Villes du Danube

Maria João Pires
2 séances
Musique de Budapest et de Vienne. Les villes du Danube, en particulier Vienne et Budapest, sont une source de musique étonnante à travers les âges. Nous revisiterons ce patrimoine à travers les …

Encore !

Maria João Pires
10 morceaux
Redécouvrez avec Maria les performances individuelles des Mains Chantantes et Villes du Danube.

Sagesse et méditation

Imagine Clarity associe les dernières recherches neuroscientifiques à 25 siècles de sagesse en matière d'entraînement de l'esprit. L'application est conçue pour vous aider à développer votre clarté, votre paix intérieure et vos forces intérieures.
Explorez la collection

La voie de la vision pénétrante

Imagine Clarity propose des cours progressifs de méditation et de pleine conscience pour les débutants et les pratiquants plus avancés. Les praticiens d'Imagine Clarity s'entraînent généralement avec l'application pendant plusieurs années.
Heart’s drop, 1989, par Yahne Le Toumelin.

Des inspirations quotidiennes

Le respect de la nature et de la Terre font partie des valeurs fondamentales d’Imagine Clarity. L’application met en avant les magnifiques photographies de Matthieu Ricard sur la nature de l’Himalaya, une sélection lyrique d'œuvres d’art de l’artiste-peintre Yahne Le Toumelin et une sélection de ‛pensées du jour’ de ses auteurs.

Un accompagnement dans votre pratique

Imagine Clarity a été conçue pour vous accompagner dans ce voyage de découverte de votre esprit avec des exposés didactiques, des instructions claires et des méditations pour approfondir votre pratique. L’équipe est là pour répondre à vos questions.

Commencer gratuitement

Ce qu’ils en disent

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Je ne savais pas que j'en avais besoin

Merci beaucoup d'avoir créé cette application. Je l'utilise deux fois par jour, en début et en fin de journée. Au bout d'un mois, je constate déjà que la qualité de mes interactions avec mon conjoint, mon enfant et mes collègues s'est améliorée de façon mesurable.

Je dors mieux, probablement parce que je suis moins anxieuse à propos de ces interactions ! Cela fait maintenant huit ans que je médite, mais sans enseignement adéquat, je réalise maintenant. La bonne intention est tout, comme vous l'aviez dit. Je vous remercie du fond du cœur.

mlnsantos, États-Unis

Votre accompagnement cette année m'a apporté le calme, la vigilance et (si j'ose dire) la clarté dans des proportions que je ne peux mesurer. Le fait de m'asseoir avec vous chaque matin me stabilise alors que le soleil est en train de se lever et que l'eau est en train de bouillir. Avant que d'autres questions ne surgissent, comme il se doit, je savoure mon temps en votre présence.

Avec gratitude pour le bienfait que vous m'apportez, à moi et à tant d'autres dans le monde.

Kevin, États-Unis

Cette app fait partie de ma collection des meilleures choses que j'ai découvertes dans ma vie et j'ai décidé que ce n'est pas la dernière. Comme c'est précieux et beau ! Merci pour votre travail. Cela change littéralement ma vie.

Kitty Cat

Imagine Clarity n'est pas une application comme les autres : elle nous donne les clefs pour accéder à Un Art de Vivre. Rien que sa qualité esthétique en est l'illustration. Une fois enclenché le rituel quotidien des méditations guidées, extrêmement claires, on ressent au bout de quelques temps un bienfait intérieur inestimable. Notre rapport au monde s'en trouve tellement meilleur ! Alors merci du fond du cœur à tous ceux et celles qui œuvrent à cette application.

Anne

Vraiment, elle est très différente de toutes les autres applications de méditation en pleine conscience, ne serait-ce que par les conseils prodigués par Matthieu Ricard. Elle ouvre en grand le champ méditatoire, après avoir eu tous les conseils préliminaires. Elle rend heureux, elle me permettra de progresser encore et encore.

Olivier, Google Play

Chers amis d'Imagine Clarity, comme tant d’autres, je souhaite vous exprimer ma profonde reconnaissance pour votre travail et pour cet enseignement que je reçois par votre site. Il m’a déjà profondément aidée dans des circonstances de vie difficiles. Je regrette juste de ne pas vous avoir connus il y a 40 ans ! Mais mieux vaut tard que jamais. Merci.

Véronique, Suisse
Un outil si puissant

Imagine Clarity est un outil si puissant. J’ai développé la clarté de mon esprit, le désir de mon cœur et la détermination de mon corps. J’ai progressé à mon rythme, mais avec enthousiasme et patience. Aujourd’hui, je suis moi-même face à moi-même sans artifices ni peur. Imagine Clarity est une amie fidèle et une discipline quotidienne. N’hésitez pas à puiser dans cette ressource magique et l’offrir aux autres. Soyons attentifs, conscients et authentiques pour un monde meilleur et bienveillant.

Avec toute ma gratitude. Merci.

Zakia, France

À tous les méditants artisans pour la paix et un monde meilleur, je ne peux que conseiller avec ardeur l’appli Imagine Clarity. Avec l’accompagnement de guides éclairés, exigeants et aimants qui synergisent merveilleusement leurs compétences au service de la progression de chacun, le chantier d'amélioration de soi est très inspirant dès les premiers jours de méditation. Je suis entrée dans cette appli comme on entre en religion : avec dévotion.

Souad Filal - Psychologue, écrivain - Maroc
Magnifique, émouvante, transformatrice

J'ADORE Imagine Clarity. Vous pouvez sentir la chaleur de la compassion de Matthieu Ricard dans ses vidéos. B. Alan Wallace est un instructeur de méditation au talent exceptionnel, ses méditations guidées, ses enseignements et ses livres changent absolument la vie. Imagine Clarity est visuellement magnifique et facile à naviguer... et la profondeur de l'apprentissage disponible dans cette application est incroyable. Si vous investissez régulièrement 20 à 30 minutes par jour, vous pouvez vraiment apprendre des enseignements que peu de gens rencontrent et apporter un changement positif puissant dans la vie...

Imagine Clarity est tel le lac d'une scène impressionniste aux tons pastel, profond, majestueux, riche de sens. Si vous avez déjà …

RΛИDØM
Fiable et profond

Cette application est formidable, surtout le contenu, venant de personnes qui vivent et croient en ce qu'elles enseignent. Ce n'est pas une simple application de méditation à la mode, mais une application qui vous guide sur le chemin de la transformation de l'esprit. Merci.

Philippe2review, Suisse

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Dans un monde complexe où la technologie prend une place de plus en plus importante, il est essentiel d’affiner notre perspective intérieure et d’entrer en contact avec le cœur de notre humanité. Les cours en ligne uniques d’Imagine Clarity peuvent provoquer une révolution intérieure profonde et paisible qui affecte la qualité de chaque moment de notre expérience.