Stabiliser l’esprit
Charles Hastings
Quand nous commençons à méditer, notre esprit bouge sans cesse. Comment pouvons-nous le rendre plus calme ? Le calme mental consiste à garder l’esprit concentré sur un objet sans le laisser s’égarer. Pour avoir un esprit clair avec une vision plus profonde, nous devons d’abord développer une certaine stabilité.
