Méditation pour tous avec Charles Hastings sera un moment de méditation paisible et abordable, ouvert à tous. Il se déroulera dans le pavillon de bambou, entouré des photos de l’Himalaya de Matthieu. La …

Charles nous propose une série de méditations simples de 15 et 30 minutes à pratiquer régulièrement, basée sur ses cours Fondations de la méditation. Répéter la même pratique tous les jours est un méthode qui a fait ses preuves pour développer confiance et stabilité. Voir le cours.

L’aptitude à maintenir une pleine conscience est une compétence acquise qui offre des avantages profonds dans toutes situations. En observant de près le corps et la respiration, nous nous détendons, nous ancrant dans la présence physique. Dans ce dernier volet du cours Pleine conscience et vision …