Sagesse, compassion et bonheur

Cette série de vidéos avec Matthieu Ricard offre des explications détaillées sur la façon de méditer et d'entraîner son esprit, ainsi que le rôle que la méditation peut jouer dans la vie quotidienne et dans le monde.

Pourquoi méditer ?

3 réflexions
Comment identifier le potentiel que nous avons en nous-mêmes pour cultiver les qualités humaines essentielles comme la liberté intérieure et l’altruisme.

Plaidoyer en faveur de l’altruisme

2 réflexions
Matthieu affirme de façon très argumentée que l’altruisme, autrement dit le véritable souci du bien d’autrui, est le seul moyen de faire face aux défis du 21ème siècle.

Introduction au calme intérieur

4 réflexions
Diverses techniques de respiration sont présentées afin d’entraîner l’attention et atteindre un état d’esprit clair et concentré.

Comment méditer ?

2 réflexions
Comment la méditation se déroule-t-elle ? Quel type d’entraînement de l’esprit y a-t-il à considérer ? Comment les obstacles peuvent-ils être surmontés ?

Entraînement de l’esprit et bonheur authentique

2 réflexions
Le bonheur authentique est exploré comme un regroupement de qualités fondamentales telles que la paix intérieure, l’altruisme et la force de l’esprit.

Qu’est-ce que la pleine conscience ?

2 réflexions
La pleine conscience est indispensable pour atteindre l’union de la sagesse et de la compassion.

La vision pénétrante

4 réflexions
Matthieu Ricard donne des orientations sur la manière de cultiver vipashyana, la vision pénétrante sur la nature de l’esprit et le monde. La vision pénétrante s’acquiert d’abord par une analyse …

Méditations sur l’altruisme

5 méditations
Matthieu explique comment cultiver quelques unes des qualités humaines les plus fondamentales : l’altruisme, la bienveillance, la compassion et la joie.

La pleine conscience de la respiration

2 méditations
Méditations sur le souffle issues du livre de Matthieu Ricard « L’art de la méditation ».

Pensées contemplatives

9 contemplations
Pensées issues du livre de Matthieu Ricard « L’art de la méditation » entre autres. Prenez quelques minutes et laissez-vous inspirer.

La voie spirituelle

1 réflexion
L'amour et la compassion—les deux visages de l'altruisme—sont les vertus cardinales de l'existence humaine et sont au cœur de la voie spirituelle.

Quatre types de présence attentive

1 réflexion8 méditations
Englobez tous les phénomènes dans votre pleine conscience et établissez une pratique à plus long terme. Avec des conseils supplémentaires issus de « L’art de la méditation ».

Méditation et vie quotidienne

5 réflexions
La méditation peut soutenir et enrichir les activités de notre vie quotidienne, qu’il s’agisse d’anxiété, de santé, de travail ou de l’éducation de nos enfants. En entraînant notre propre esprit, …

Pleine conscience et vision pénétrante

Pour les praticiens expérimentés et ceux prêts à investiguer l'esprit en profondeur. Ce riche programme de pratiques séculières a été étudié dans le cadre d'un important programme de recherche à UC Davis.

Intelligence conative et épanouissement

4 méditations
Entraînez votre esprit dans une gamme de désirs et d’aspirations orientés vers votre propre bonheur et celui d’autrui.

Observer l’esprit

4 méditations
Observez l’espace de l’esprit sans préférence aucune, lui permettant ainsi de se poser dans son état naturel.

La conscience de la conscience

4 méditations
Savoir que vous êtes conscient est peut-être la plus indubitable des formes de connaissance. C'est la connaissance de la connaissance elle-même, la conscience que la conscience se manifeste, ici et …

Un cœur sans limites

2 méditations
Cultivez la bienveillance afin de prendre des décisions et agir de manière à favoriser le bonheur authentique pour vous-même et pour autrui.

Les quatre applications de la pleine conscience

15 méditations
Cultivez une vision pénétrante par la pleine conscience du corps, des sensations, de l’esprit et des phénomènes au sens large

La pleine conscience de la respiration

10 méditations
Entraînez votre présence, votre clarté et votre agilité d’esprit

Méditer jour après jour

Ces cours accessibles permettront aux débutants d’apprendre la méditation étape par étape et offriront un excellent support aux méditants plus expérimentés. Développer la stabilité et la pleine conscience et cultiver l’amour et la compassion doivent aller de pair. Les méthodes proposées permettront de trouver progressivement un équilibre intérieur et de vivre autrement toutes sortes de situations, même difficiles.

Se connaître pour connaître le monde

5 méditations
Dans cette série de méditations et de contemplations nous confrontons nos automatismes habituels pour découvrir des perspectives plus spacieuses.

Fondements de la méditation

28 méditations
Un cours complet de méditations guidées quotidiennes. La première étape est d’être simplement conscient de ce qui se passe à l’intérieur.

Réveillez votre cœur

15 méditations
Développez votre bienveillance et votre compassion.

Méditations quotidiennes

9 méditations
Une série de méditations simples pour ceux qui ont terminé le cours de base ou ont déjà une connaissance de base de la façon de méditer.

Stabilité et clarté

7 méditations
Cette série revient sur certains points essentiels qui nous permettront de stabiliser l’esprit. Quand l’esprit se calme, nous commençons à voir plus clairement notre état intérieur, ses mouvements …

Creative Journey

Une découverte unique de l'approche méditative avec Maria João Pires, pianiste de renommée mondiale. Maria nous fait plonger dans le monde de l'art, de la créativité, de la pleine conscience et de la musique classique, et nous met en contact avec ce qu’il y a de plus essentiel en nous.

Salle de concert

2 discussions2 concerts10 morceaux
Maria João Pires et d’autres musiciens jouent un répertoire étendu et inattendu

Ateliers de piano pour les étudiants avancés

25 extraits5 ateliers
Des ateliers de piano pour les étudiants avancés et les jeunes professionnels

La vie et la musique

10 réflexions3 discussions
Explorez la musique et la vie comme une œuvre d’art. Maria João Pires partage ses réflexions sur la pratique quotidienne, l’éducation musicale, la vie, le rôle de l’artiste et l’appréciation de la …

Atelier de piano pour les étudiants amateurs

5 extraits1 atelier
Conseils utiles pour affiner votre pratique du piano

Point de rencontre

2 discussions
Dialogues sur les compositeurs, la musique et la nature

Initier votre enfant à la méditation

Une série de méditations simples à pratiquer avec les enfants âgés de 4 à 8 ans. Méditer signifie ouvrir le cœur et entraîner notre esprit à être présent et pleinement conscient de tout ce que nous faisons. Ces cinq minutes de méditation quotidienne permettront aux parents et aux enfants de méditer ensemble. L'ensemble du cours est gratuit.
8 méditations

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Dans un monde complexe où la technologie prend une place de plus en plus importante, il est essentiel d’affiner notre perspective intérieure et d’entrer en contact avec le cœur de notre humanité. Les cours en ligne uniques d’Imagine Clarity peuvent provoquer une révolution intérieure profonde et paisible qui affecte la qualité de chaque moment de notre expérience.