Programmes
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Sagesse, compassion et bonheur
Apprenez à méditer avec Matthieu Ricard. Découvrez un programme complet de cours détaillés sur pourquoi et comment méditer à l'aide de différentes techniques, ainsi que sur le rôle de la méditation dans la vie quotidienne et dans le monde.
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Pourquoi méditer ?3 réflexions -
Comment méditer ?2 réflexions -
Entraînement de l’esprit et bonheur authentique2 réflexions -
Qu’est-ce que la pleine conscience ?2 réflexions -
Plaidoyer en faveur de l’altruisme2 réflexions -
Introduction au calme intérieur4 réflexions -
La vision pénétrante4 réflexions -
C’est quoi, une voie spirituelle ? -
Méditations sur l’altruisme5 méditations -
La pleine conscience de la respiration2 méditations -
Quatre types de présence attentive9 séances -
Pensées contemplatives9 contemplations -
Méditation et vie quotidienne8 réflexions
Méditer jour après jour
Un programme complet de cours de méditation accessibles à tous avec Charles Hastings. Par l'entraînement de la pleine conscience et de la compassion, vous apprendrez à aborder toutes sortes de situations, même les plus difficiles.
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Fondements de la méditation28 méditations -
Réveillez votre cœur15 méditations -
Boîte à outils19 réflexions -
Méditations quotidiennes8 méditations -
Se connaître pour connaître le monde5 méditations -
Stabilité et clarté7 méditations -
Un avant-goût de liberté intérieure5 séances -
Méditation de groupe3 séances
Pleine conscience et vision pénétrante
Un programme complet de cours progressifs pour les méditants expérimentés par le Dr B. A. Wallace. Des pratiques Vipashyana complètes, entre autres, pour entraîner votre expérience intérieure, cultiver une juste compréhension de la nature de la réalité et déraciner les afflictions de l'esprit.
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La pleine conscience de la respiration10 méditations -
Observer l’esprit4 méditations -
Un cœur sans limites2 méditations -
La conscience de la conscience4 méditations -
Méditations sur l'intelligence conative4 méditations -
Les quatre applications de la pleine conscience15 méditations
Initier votre enfant à la méditation
Des méditations simples à pratiquer avec les enfants de 4 à 8 ans par Dominique Butet et Marie-Christine Champeaux-Cunin. Ces cinq minutes de méditation quotidienne permettront aux parents et aux enfants de méditer ensemble.