Des questions concernant l'app ou votre pratique ?

Ci-dessous sont quelques questions fréquemment posées. N'hésitez pas à nous contacter à tout moment.

Imagine Clarity, qu'est-ce que c'est ?

Imagine Clarity vous aide à développer un bonheur véritable et une vie riche de sens au travers de la pleine conscience et de la méditation, avec Matthieu Ricard, moine bouddhiste, co-fondateur de projets humanitaires, scientifique et auteur ainsi qu'avec d'autres auteurs expérimentés.

L'app contient actuellement :

Apprendre

  • "Comment méditer" : Matthieu explique les avantages de l'entraînement de l'esprit et présente une variété de techniques de méditation. Il explore les conditions intérieures du bien-être authentique ainsi que la façon de surmonter les obstacles qui peuvent ralentir votre progression pendant l'entraînement de votre esprit. Matthieu provides specific guidance and encouragement on how to overcome obstacles and bring meditation into daily life, drawn from his own 45+ years of experience. Rich with visual examples and opportunities to meditate along with Matthieu.
  • "Pleine conscience, méditation et bonheur authentique" : Matthieu Ricard présente la pleine conscience avec une série de techniques de méditation destinées à entraîner votre attention et à atteindre un état d’esprit clair. Le bonheur authentique est exploré comme un regroupement de qualités fondamentales telles que la paix intérieure, l’altruisme et la force de l’esprit.
  • "Méditations sur l'altruisme" : Matthieu explique comment cultiver quelques unes des qualités humaines les plus fondamentales : l’altruisme, la bienveillance, la compassion et la joie. Il affirme de façon très argumentée que l’altruisme, autrement dit le véritable souci du bien d’autrui, est le seul moyen de faire face aux défis du 21ème siècle.
  • "La vision pénétrante" : Matthieu Ricard donne des orientations sur la manière de cultiver vipashyana, la vision pénétrante sur la nature de l’esprit et le monde. La vision pénétrante s’acquiert d’abord par une analyse détaillée de la conscience puis par l’expérience intérieure.

Pratiquer

Il y a aujourd'hui de nombreuses approches pour pratiquer la pleine-conscience. La particularité d'Imagine Clarity est que son approche provient du cœur de la tradition de quelques-uns des plus grands maîtres spirituels de notre temps, traduite dans des termes simples et accessibles à tous, sans connaissances, expérience ou croyances pré-requises.

Pour approfondir votre compréhension de la méditation, vous pouvez écouter et méditer sur les points clés du livre de Matthieu L'Art de la méditation.

À la demande de Matthieu, Charles Hastings a également créé un cours qui présente ces méthodes d'une manière facilement accessible à tous, avec des méditations quotidiennes de dix minutes, et constitué de quatre modules : "Apprivoiser l'esprit", "Stabiliser l'esprit", "Pleine conscience et présence" et "La pleine conscience bienveillante". Charles estime que même si vous n'avez jamais médité auparavant ou si vous avez trouvé cela difficile par le passé, vous pourrez apprendre à méditer avec ce cours. Les méditants expérimentés ont également trouvé ces méditations utiles.

Ces méditations sont suivies d'un deuxième cours par Charles Hastings aidant à développer la bienveillance et la compassion, à partir de la chaleur humaine de base que tout le monde peut ressentir.

Imagine Clarity offre également l'occasion de partager gratuitement l'expérience de la méditation avec vos jeunes enfants, sous la direction de Dominique Butet, co-auteure du livre Yupsi le Petit Dragon avec Marie-Christine Champeaux-Cunin.

Et enfin, apprenez avec le Dr Alan Wallace à cultiver détente, stabilité et clarté d'esprit. Les méthodes utilisées, qui sont exactement les mêmes que celles employées dans une étude scientifique majeure sur la méditation intensive, sont adaptées aux débutants par leur brièveté et leur supervision rapprochée, mais visent également les pratiquants expérimentés de par leur contenu approfondi. Cet entraînement de l'esprit Imagine Clarity offre une gamme de pratiques de méditation conçues pour améliorer les capacités attentionnelles, émotionnelles et méta-cognitives. En tout, quatre méthodes seront mises en évidence dans ce cours : la conscience de la respiration, l'observation de l'esprit, la conscience de la conscience et l'entraînement des états mentaux bienveillants.

Autres fonctionnalités

  • Pensée du jour : petites sagesses pour vous soutenir au quotidien ;
  • Minuteur : afin de supporter vos pratiques silencieuses non guidées ;
  • Progression : suivez le nombre et la durée de vos sessions ;
  • Blog: des articles supplémentaires relatifs à la vie quotidienne.

Bien social

La compassion en action : apprenez-en plus sur notre partenaire Karuna-Shechen, organisation à but non lucratif. Matthieu Ricard fait don de ses droits d'auteur à Karuna-Shechen, qu'il a co-fondé afin de combattre la pauvreté et améliorer la santé et l'éducation au Népal, en Inde et au Tibet.

Sur quelles plate-formes Imagine Clarity est-elle disponible ?

Imagine Clarity est disponible sur le Web, iOS et Android. La plate-forme Web est accessible depuis la plupart des smartphones, tablettes et ordinateurs. L'app est aussi téléchargeable depuis l'App Store et Google Play.

Quelles langues sont-elles disponibles et où les trouver ?

Imagine Clarity is available in English and French.

Dans l'application Web, la langue peut être changée via le menu. Les versions iOS/Android prennent actuellement la langue de l'appareil, qui peut être changée via les paramètres système.

Je viens de m'inscrire, par où commencer ?

Nous recommandons de vous familiariser avec l'app à l'aide de ce contenu introductif :

Vous pouvez aussi consulter nos articles de blog et enfin, pourquoi ne pas faire une pause méditation à l'aide du minuteur ?

Ensuite, si vous appréciez le contenu et souhaitez approfondir, vous pouvez vous abonner pour accéder à tout le contenu. Ceci vous permettra d'en apprendre davantage concernant la méditation et vous aidera à établir une pratique quotidienne.

Comment s'abonner et prix

Abonnez-vous directement via l'application web pour obtenir les meilleurs prix tels que détaillés en suivant ce lien et profitez de notre offre spéciale sur l'abonnement annuel. L'abonnement vous donne un accès complet à notre contenu bilingue anglais-français. Votre abonnement est directement géré par l'équipe Imagine Clarity.

Votre compte peut être utilisé sur le Web, iOS et Android.

Je viens de m'abonner, par où commencer ?

Commencez en apprenant avec les vidéos de Matthieu Ricard. Celles-ci sont faites pour être consultées dans l'ordre. De cette manière, nous l'espérons, vous démarrerez en comprenant les bienfaits d'une pratique assidue. Nous suggérons de prendre le temps d'écouter attentivement chaque vidéo, et même de les regarder plusieurs fois selon vos envies, ainsi que de méditer dessus dans votre quotidien.

Ensuite, afin de pratiquer chaque jour, attaquez la Série Fondations, en commençant avec le module 1 "Apprivoiser l'esprit".

Ces méditations guidées quotidiennes sont faciles à suivre, même si vous êtes débutant. Elles vous aideront à établir votre propre routine régulière, jour après jour.

Nouveau contenu et contenu à venir

Éveils avec Maria João Pires

Maria est l'une des plus grandes pianistes sur la scène mondiale. Elle partagera avec nous son approche unique non seulement concernant la musique, mais aussi au travers des autres aspects de la vie, au travers de la pratique de la méditation, de la respiration, de l'écoute, ainsi qu'en apprenant à être présent avec compassion en toute situation.

Imagine Clarity dénote une collaboration unique avec Matthieu Ricard dans cette série de méditations en ligne. Matthieu partage ses idées provenant de longues années de méditation en compagnie de quelques-uns des plus grands maîtres de notre ère, accompagné d'une connaissance profonde des dernières recherches en neurosciences. Il explique les fondements de la méditation et offre des méthodes précises afin d'entraîner votre esprit et transformer votre relation avec vous-mêmes, avec ceux qui vous entourent, et avec le monde au sens large.

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Bonjour de la part de l'équipe d'Imagine Clarity

Nous espérons que l'application Imagine Clarity vous aidera au long de votre chemin vers la sagesse, la pleine conscience, la compassion et la résilience. Lorsque vous contemplez et accueillez la nature fragile de notre vie sur cette planète, rappelez-vous du potentiel illimité de votre esprit.

Ce que nos utilisateurs en disent :

Je ne peux pas vous remercier assez pour l'immense bénédiction qu'Imagine Clarity représente pour moi-même et, j'en suis sûr, pour beaucoup d'autres. J'espère sincèrement que je trouverai en moi-même la force pour appliquer vos conseils avec dévouement au long de ma vie.
–Sajan, Oman
 
C'est MAGNIFIQUE!!! Quel travail ! Merci pour cela, je me réjouis de continuer à regarder, consulter, réfléchir, méditer, améliorer mon quotidien, celui des gens qui m'entourent et au-delà, devenir une personne meilleure.
-Claudia, Suisse
 
La nouvelle version est incroyable, non seulement pour son design mais aussi pour l'ensemble de son contenu.
-Romain, France
 
Cette application est un complément à tous les livres de Matthieu Ricard. Le message qu'il transmet est à prendre au sérieux et les conseils qu'il donne valent la peine d'être intégrés dans nos vies. Une application pleine de sagesse !
-utilisateur, France

Nous espérons que vous trouverez cette nouvelle version de la plate-forme Imagine Clarity utile. Votre feedback nous est précieux et nous apprécions les idées que vous partagerez afin de l'améliorer ! Merci.

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