coronavirus

Nous sommes dans le même bateau

Il y a beaucoup d'incertitudes dans le monde en ce moment. Chaque individu vit et vivra une expérience différente de la crise en cours. Que vous soyez à l'avant-garde ou relativement peu affecté, chez Imagine Clarity nous voulons apporter notre contribution en proposant une sélection de séances de méditation gratuites pour vous accompagner. S'asseoir et pratiquer la présence attentive juste dix minutes par jour peut faire une grande différence, non seulement pour nous-mêmes mais également pour ceux qui nous entourent.

Méditations guidées gratuites

Les pratiques nommées « Apprivoiser l'esprit », qui font partie du cours d'une durée d'un mois « Fondements de la méditation », vous invitent à établir un espace intérieur et à entrer en contact avec votre bienveillance naturelle, envers vous-même et ceux qui vous entourent. Ces pratiques, désormais disponibles gratuitement, sont relativement courtes et soigneusement guidées de manière à s'intégrer au milieu de vos activités quotidiennes.

Inscrivez-vous et pratiquez la méditation avec Apprivoiser l'esprit.

Trouver l'instant

Si vous avez déjà pratiqué la méditation, c'est aussi le moment d'avoir plus que jamais confiance en votre pratique. Vous pouvez vous plonger dans des cours plus avancés tels que Pleine conscience et vision pénétrante, dont les séances peuvent être répétées pendant plusieurs jours, voire plusieurs semaines.

Rappelons-nous de prendre une minute ou deux pour revenir au moment présent aussi souvent que possible. Lorsque nous revenons au présent, cela peut être comme se libérer d'un lourd poids que nous n'avions pas réalisé que nous portions. Lorsque l'espace se crée entre les pensées, ses qualités peuvent apparaître. Nous pouvons remarquer que nous nous soucions profondément de ceux qui nous entourent, de nos semblables et de tous les habitants de notre petite planète. Cette réalisation peut donner du sens à chaque instant de notre vie, même dans les moments difficiles.

Si vous n'avez pas vu le message personnel de Matthieu Ricard, vous le trouverez ici.

Merci beaucoup pour vos aimables messages envoyés à l'équipe. En voici un récemment reçu de Sophie, qui nous rappelle combien nous sommes dépendants et reconnaissants envers tous les professionnels de la santé en contact direct avec cette crise ainsi que tellement d'autres.

MERCI à votre équipe. Je travaille en première ligne avec les travailleurs de la santé au Québec. Vos enseignements me permettent de traverser ces moments de VIE avec le plus de quiétude possible...

Depuis les dernières semaines, je m'occuppe de la formation des médecins et résidents, ils me font tous part de leur vulnérabilité. Grâce au plaidoyer sur l'altruisme, je travaille à reconnaître quand je suis en raisonnance émotionnelle et de tendre vers une compassion altruiste. Automatiquement, c'est comme une quiétude qui s'installe et je me sens comme quand j'ai la chance d'arrêter le tourbillon et écouter l'une de vos méditations. Ce qui me permet au meilleur de mes connaissances d'être à l'écoute des centaines de travailleurs qui solicitent mon aide...

Vous êtes comme un ancrage qui me permet de me "brancher" sur l'essentiel de ma mission de vie. Mille millions de MERCIS pour votre bonté et générosité.

De tout cœur,
Sophie, Canada

Avez-vous trouvé la nouvelle page Explorer ? Nous espérons que cette nouvelle présentation aidera à inspirer davantage de praticiens à apprendre et à pratiquer des qualités humaines fondamentales telles que la bienveillance, la paix intérieure et la force intérieure.

Si vous rencontrez des questions spécifiques concernant votre pratique, n'hésitez pas à nous contacter.

Nous vous souhaitons de rester en sécurité et en bonne santé,

L'équipe Imagine Clarity

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Un message personnel de la part de Matthieu Ricard