Les sessions sur la conscience de la conscience et sur [la pleine conscience] des phénomènes sont si claires et vont directement au cœur, sans utiliser trop de mots. Je tiens à vous remercier infiniment pour ce cadeau numérique ! Il m'aide à utiliser les mots appropriés lorsque je "guide" les méditations en silence de notre sangha en Belgique, en limitant à l'essence de ce qui est utile.

J'essaie d'écouter régulièrement les méditations d'Alan Wallace et je les fais étape par étape, en reprenant les instructions de base sur la respiration. Il utilise la combinaison des termes "relaxation", "vivacité" et "immobilité" dans ses premières sessions sur "la conscience de la respiration" et "l'observation de l'esprit". Et les sessions "Conscience de la conscience" s'appuient merveilleusement sur les sessions précédentes, cet espace de calme où il n'y a pas de pensées.

N'utiliser que les mots nécessaires pour guider les autres pendant la méditation est pour moi, personnellement, une manière pure d'apporter ce qui est l'essence, le calme, la vacuité. Je vous remercie donc tous d'avoir développé cette belle application pour une utilisation de par le monde.

Avec toute ma reconnaissance,

Tine, Belgique