Préparez votre esprit pour la saison des fêtes !

Comment se préparer intérieurement pour une célébration joyeuse et empreinte de compassion ?

À l’approche de la saison des fêtes, il y a déjà une vague d’anticipation. Les commerçants espèrent que ce sera une belle réussite, les enfants rêvent des cadeaux qu’ils recevront et les parents se demandent comment ils vont gérer tout cela. Il y a la perspective heureuse de passer du temps avec la famille et les amis, peut-être accompagnée d’une certaine appréhension face aux obligations familiales annuelles.
Cette année, avec une prise de conscience accrue du changement climatique, les personnes sensibles à l’écologie se poseront davantage de questions sur l’empreinte carbone des visites à des parents éloignés, de leurs cadeaux et surtout de tous ces emballages ! Quand on regarde les marchandises empilées dans les magasins, la notion de gaspillage, ou des questionnements de l’utilité de tout ça, peuvent naturellement surgir.
De telles réflexions pourraient déboucher sur de vastes questions géopolitiques, sur le sort des réfugiés et des très pauvres, sur la sécurité, sur l’état de nos sociétés, sur les populations abandonnées dans différentes régions du monde. Des individus peuvent également se sentir abandonnés n’importe où, tout simplement parce qu’ils se sentent seuls à ce moment où tout le monde se rassemble.
En Australie, il y a la belle idée d’inviter des « orphelins de Noël » à se joindre à la célébration, des personnes qui autrement n’auraient pas la possibilité de partager un moment de bonheur avec des amis. Près de chez moi, des bénévoles organisent une grande fête animée pour les personnes vivant dans la rue ou dans des situations précaires.
Il existe des moyens subtils de préparer un moment d’harmonie pour son entourage. Pendant que tout le monde se demande quels cadeaux offrir et comment s’organiser pour les fêtes nous pouvons nous offrir un cadeau intérieur de travail sur soi, en cultivant notre clarté, notre patience et notre chaleur humaine.
Nos souvenirs des années passées peuvent évoquer des moments heureux mais aussi des incompréhensions. Comment pouvons-nous avoir un esprit neuf pour tirer le meilleur parti de n’importe quelle situation ? Comment pouvons-nous diffuser le bonheur, même au-delà de notre cercle immédiat ? L’entraînement de notre propre esprit est le meilleur moyen de garantir que, quelles que soient les circonstances, nous puissions avoir un impact positif. La gamme des opportunités est vaste : il pourrait s’agir d’un acte de générosité humanitaire ou simplement d’un moment de partage et de douceur avec une personne trop seule ou un parent âgé.
Charles Hastings
Photo : Annie Spratt / Unsplash.
À l’approche de la période des fêtes, avez-vous pensé à offrir Imagine Clarity en cadeau ? Un tel cadeau pourrait faire une grande différence pour quelqu’un qui est curieux de découvrir son propre esprit, qui veut mieux gérer ses émotions, ou qui veut simplement être heureux.
Une préparation intérieure peut transformer les relations ! Contrairement à de nombreuses applications pour développer la pleine conscience ou le « bien-être », Imagine Clarity explique clairement, étape par étape, comment développer une bonté authentique et un esprit altruiste. Les Méditations sur l’altruisme de Matthieu Ricard, par exemple, ou la série Réveiller votre cœur de Charles Hastings, peuvent vous aider à devenir une source de bonheur, non seulement pour vous-même, mais pour ceux qui vous entourent.
il y a 1 an
Suivant

Vous n’êtes pas seul…